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大家好呀,真是太太太久沒更新了!因為阿派正陷入期末考的水深火熱。

一個半月之內有8科大考,如今終於剩下一半了,可是時間過於密集,快要烤焦啦。

星期五剛剛從一科解放,星期一緊接著下一科,然後星期五,星期一,星期三!

是不是非常密集呢?哎呀呀,所以請大家千萬要體諒一下阿派。

不過即使是考試期間,阿派還是吃得很營養,這樣才有力氣奮鬥嘛。

這陣子是草莓季節,草莓+糖+冰塊,丟入果汁機,就有好喝又健康的點心了。

可是光是喝冰砂沒什麼飽足感,阿派想到,自己常常午餐吃湯包+燕麥的特快鹹粥,

便把腦筋也動到了草莓冰砂上。結果google了一下,沒想到已經有許多美國食譜是這樣做的呢。

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材料

新鮮草莓 1C

燕麥 4T

鮮奶 1/2C

冰塊 1/2C

白糖 1-2T

DSC_0511  作法

全部材料丟到果汁機裡,打到呈冰沙狀就可以囉。

喜歡天然的滋味的話,把糖換成蜂蜜吧,會更香甜唷。

 

真的是健康又營養的點心。當做早餐也很適合,喝了很有飽足感哩。

最近阿派嘴饞時都會打一杯草莓燕麥冰砂來過過癮。有時也用冷凍草莓,這樣連冰塊都省了。

草莓和燕麥的健康新吃法,如果喜歡這兩樣食材的話,請一定要試試看唷。

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阿派 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • Jackie
  • 看起來很好喝哦~ 加燕麥? 沒試過耶! 這兩天天氣變冷了,等太陽出來再來試看看。。 呵呵~

  • Dear Jackie,
    燕麥是好東西,我每天都要吃哩。
    不是直接配水果就是打成冰砂,嘻嘻。

    阿派 於 2012/04/16 21:33 回覆

  • meiko
  • 阿派加油喔,春天正是讀書天啊,呵呵~~
  • 親愛的梅子姐,
    我總算從期末考的煉獄走出來了!!
    可是畢業前有好多瑣碎的事情要處理,哦,好想快點真正放假唷。

    阿派 於 2012/04/16 21:35 回覆

  • 潘.朵拉
  • 親愛的阿派,真的好久不見,
    當然還是健康和學業重要,
    我為妳加油打氣喔~ ^^

    加燕麥真是的好主意,
    口感一定很滑順,
    而且好營養,我也要學起來。^_^
  • 親愛的Pandora,
    好久好久不見~~~~~
    考試真是把我考得焦頭爛耳的,哈哈哈。暫時解脫了~
    現在什麼點心我都想加點燕麥,營養又可以減少熱量嘛,哈哈

    阿派 於 2012/04/16 21:36 回覆

  • 悄悄話
  • 美人咖啡館
  • 這看起來好健康喔!...
    我也要來試試看!
  • 美人兒,
    很健康又很好喝唷!有時候我會故意多加點燕麥,這樣更有飽足感哩~

    阿派 於 2012/04/16 21:38 回覆

  • Dionisia
  • 看起來很美味健康ㄟ,都沒想過草莓和燕麥可以這樣組合~~
  • Dear 阿D,
    國外好像很盛行這樣的組合耶,我一開始還以為自己竟然發明出這樣的好東西,結果一google,一多類似的食譜,呵呵呵

    阿派 於 2012/04/16 21:39 回覆

  • Jackie
  • 今天打來喝了,很好喝耶! 加了燕麥口感很特別哦~ ; )

  • 親愛的Jackie,
    耶~謝謝你又這麼捧場!
    之前換成南瓜泥,再加點肉桂粉,就變成南瓜派冰砂了,如果Jackie也愛南瓜派的話,一定要試試看唷

    阿派 於 2012/04/16 21:42 回覆

  • Jackie
  • 阿派考完考試了?! 可以休息一下~ 辛苦了!

    這草莓燕麥冰沙已經在我們家出現了兩次! 我是用hand mixer打的,所以不是打的很細,但是我們家小朋友特別喜歡,很捧場!!!~ 一直誇好好喝~ ; )

    下次要來試南瓜派冰沙!南瓜是我今年才發現的好東西,呵呵~
  • 親愛的Jackie,
    從學校考試中解脫,但是回國還有其他考試要準備,所以網誌閒置了n久!
    Jackie和小朋友喜歡,真是太好了~ 夏天喝燕麥冰砂,健康又消暑。
    這兒草莓比較貴一點,我要去買冷凍草莓,這樣連冰塊都省了,嘻嘻

    阿派 於 2012/05/01 15:57 回覆

  • 姬蝶
  • 好可愛
    看起來營養美味~~可以補充很多維他命c
  • 謝謝姬蝶!
    這是很健康的點心,可以放心享受呢

    阿派 於 2014/04/29 16:51 回覆

  • gemmylin
  • 阿派~好久不見!近來好嗎?
    Gemmy來跟妳報好消息了!
    新書終於就要問世了!書中的"黑咖啡麵包"有連結妳的格址喔!感謝妳寶貴的分享!
  • Dear Gemmy,
    對不起,都N久了我才又出現。
    我收到你的書了!馬上就拿去給親人看,非常的開心~
    謝謝Gemmy,這是我的東西第一次這樣印刷出來,好感動喔!!!!

    阿派 於 2014/04/29 16:55 回覆

  • 潘.朵拉
  • 親愛的阿派,
    時間過好快,一年不見妳了。
    阿派大概是在忙碌著課業,
    然後面對職場新環境的挑戰,
    我想阿派一定過得很踏實。
    無論如何,請記得還有我們在這裡為妳打氣喔~ ^^
  • Dear Pandora,
    消失了好久,真是不好意思,課業工作上比較忙,部落格就擺在一邊了!
    謝謝你,有你真好!

    阿派 於 2014/11/08 22:39 回覆

  • Yoona
  • 看起來好可口喔~
    下回來試試,妳的部落格裡分享的食譜看起來都很好吃耶!!
  • Yoona你好,
    謝謝你喜歡!很健康又好吃喔,是女生的好朋友呢。

    阿派 於 2014/11/08 22:50 回覆