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早上的課結束後到超市買了好久沒吃的甜甜圈、迷你大蒜麵包以及同學推薦的小圓麵包。

光是這樣吃實在太單調了,於是從冰箱翻出了前一天買的火腿和生菜。

既然要做成三明治,那當然要夾個蛋囉。偷懶用微波爐「煎」了顆無油的健康荷包蛋。

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雖然包了生菜,但是水份不夠,三明治吃起來會很乾,得塗抹些什麼才順口。

美乃滋是低脂的,可是這樣又落入俗套,太沒有變化。

靈機一通,取出柏林買的芥末果醬往麵包兩面大方地塗了上去。

在超市時老覺得忘了什麼,這下終於想起,獨獨缺了起士。

少了乳酪的加持固然可惜,不過果醬實在太美味,彌補了那一點缺憾。

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三明治和大蒜麵包是給他的午餐。女孩子吃清淡一點就好。

洗了一大片生菜,鋪上一片火腿,接著放上櫻桃蘿蔔芽和向日葵芽,然後灑上一把葡萄乾。

最後把生菜給捲起來,好一個份量充足卻又健康滿點的輕食啊。

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太想念甜甜圈的滋味了,顧不了他的糖分,打著如意算盤,和他一人一半便可罪惡感輕些地滿足口腹之慾。

超市還看到了淋著香蕉糖霜和草莓糖霜的口味,不過此時貪戀濃郁的巧克力,只得割捨其他其了。

迷人的巧克力糖霜以及上頭滿滿的堅果碎片,看了心情便好好,原先欠佳的食慾也蠢蠢欲動起來。

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一頓簡單卻豐盛的午餐,當然要配上最棒的句點。

鮮嫩欲滴的兩顆蜜桃,酸酸甜甜,是最清爽的甜點。

   

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阿派 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

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  • 潘.朵拉
  • 看起來都好健康可口,小圓麵包加生菜真的太棒了~ ^^
  • Pandora,
    小圓麵包真的好好哦,外硬內軟,我已經上癮囉~

    阿派 於 2010/09/04 22:32 回覆

  • Moon
  • 阿派,
    妳是個聰明的女孩,能妥善地應用現成的麵包製作出健康有味的三明治,
    看起來美麗可口又營養均衡!
    有個伴一同分享美味和分擔熱量,真是太理想了!
    秋天來了,食慾是不是也來報到了?

  • Moon,
    有時候太懶散,就取現成的食材變化一下!
    這兒的麵包很好吃,沒有台灣日本的鬆軟甜膩,但是大多都低糖低油,很得我心。可是吐司就完全輸了,常常會想念台式吐司呢。
    如你所說,食慾真的來報到了。最近好容易嘴饞,除了下廚,常常做餅乾做蛋糕,真擔心好不容易瘦下來的體重又要回升了!

    阿派 於 2010/09/06 16:01 回覆

  • jennifer0531
  • 簡單、清爽又美味的一餐真棒!雖然少了起士但一點也不遜色的三明治看起來真適合夏天~還有甜甜圈看的我眼睛都發亮了!哈哈!
  • 小良,
    少了起士好可惜,還好芥末果醬夠味兒,補足了遺憾!
    我超愛甜甜圈,回台灣竟然一次都沒吃,你相信嗎?因為看到時都沒有人可以跟我分,害我只好吞下口水忍著。所以一回來就買了一個,大口大口地吃下,好滿足啊!

    阿派 於 2010/09/06 16:03 回覆

  • Jaclyn (諾媽)
  • 阿派真厲害馬上就能變化出營養滿分的三明治耶!
    清清爽爽的午餐吃完後能飽足對身體又沒有負擔。
    真是太讚啦!
  • 親愛的Jaclyn,
    我有時偷懶就弄三明治~
    老是用吐司太沒變化,換成小圓麵包也不錯呢。
    這樣簡單吃,我最喜歡了!

    阿派 於 2010/09/07 17:17 回覆

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